アレクサンダーテクニーク）骨盤の上昇作用でドゥイパーダ・カウンディンニャ・アサナ

骨盤の上昇作用でドゥイパーダ・カウンディンニャ・アサナも自然に体が反応してくれます。
全身がグシューッと絞り込まれる内部圧縮がたまりません。
ポーズが完成すると肘がもっと伸びて顔も正面に持ち上がるそうです。





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吉田篤司