こんにちは
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです
心と体を楽にする呼吸のクラス体験。
体の中心である下腹部の丹田（たんでん）を意識した深い呼吸をすることで、仕事や人間関係などによるストレスや緊張を取り除いていきます。
丹田呼吸は最近、血行改善などの効果があるとして、医学の分野で関心が集まっています。
ぜひこの機会に、初心者でも簡単にできるイルチブレインヨガの呼吸法をお試しください。
■現代人と丹田呼吸
現代人は、ストレスによって呼吸が浅くなる傾向があり、ふだんから肩でハァハァと短い呼吸をしている人も少なくありません。そんな現代人が、「呼吸のなかでもっとも深い呼吸法」とされる丹田呼吸を身に着けるには、いくつかのステップを踏む必要があります。イルチブレインヨガは、現代人がムリなく丹田呼吸を行うことができるように、ヘンゴン（行功）という独自の呼吸プログラムを行っています。胸呼吸から腹式呼吸、そして、丹田呼吸へとつなげていくトレーニングで、全国のイルチブレインヨガのスタジオで実践しています。
吉祥寺スタジオで丹田呼吸してみませんか？！
吉祥寺スタジオ：クラス体験ご予約受付中～☆
※吉祥寺スタジオは、吉祥寺駅北口から2分。いつでも楽に体験できます。
クラス体験：10時～・14時～・19時～
（10代～70代・老若男女歓迎！）
「ブログを見た」と言えば１レッスン体験￥３０００→￥１０００に！！
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イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15
バローレ吉祥寺I-908
Tel: 0422-49-2781
E-mail：dahnyogakichi@yahoo.co.jp
URL： http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/
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イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15
バローレ吉祥寺I-908
Tel: 0422-49-2781
E-mail：dahnyogakichi@yahoo.co.jp
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