股関節がよくほぐれます☆つま先たたき

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

今、２１日間続けている　このトレーニング


簡単！シンプルなストレッチ、つま先たたき！

やり始めてから２週間がたちました。
途中経過報告♪

☆便秘が解消された！
☆寝つきが良くなった！
☆太ももが細くなった！
☆ヒップアップ効果！？お尻が小さくなった♪
☆体温が上がった！

私も股関節から、脊椎に沿ってすごくほぐれた感じがあって
特に太ももがすっきりしてきたんですよ～
超嬉しい

今週は毎日30分間に挑戦中！

あと１週間後の結果報告をお楽しみに

体験レッスン受付中★お気軽にお問合せ下さい
ILCHIブレインヨガ　吉祥寺スタジオ
0422-49-2781
スタジオHP http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

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