腸内フローラのバランスを整えるトレーニング！

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

今ＴＶでも話題
腸内フローラ！
私たちの腸の中には、膨大な数の細菌が棲みついており、その数は100～120兆個！
運動不足やストレスはその腸内フローラが乱れる一因といわれています。

その腸内フローラのバランスを整えるのにおススメが
【腸運動】です


腸運動をすると・・・

☆ぜん動運動を促して排泄のはたらきを高め、大腸に溜まった便を押し出すことができる
☆腸の血行が良くなる
☆自律神経の集合体とされる太陽神経叢に働きかけ、副交感神経が優位になり、リラックスしてストレスが解消される

これらによって腸が活性化！

腸内フローラのバランス改善
につながるのです！！

腸運動お試ししたい方はぜひ
吉祥寺スタジオへ

体験レッスン受付中★お気軽にお問合せ下さい
ILCHIブレインヨガ　吉祥寺スタジオ
0422-49-2781
スタジオHP http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

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