今日は、首を左右に振りながら行う画期的な瞑想法のお話を♪
それは〜
脳波振動（ねっぱじんどん）瞑想法と呼ばれている方法で、
精神の安定、睡眠の改善などに対して、
一般的な瞑想法よりも圧倒的と言えるほどに効果が
あると、科学的にも証明されている方法です。
さらに、ねっぱじんどんは、
脳のお掃除をするといわれています。
実は、脳は頭蓋骨の中にあり、脳脊髄液にぷかぷかと浮いています。
まるで、ボールの中の液体に浮かぶ果物みたいに。
（イメージしてみてくださ〜い）
ねっぱじんどんは、そのボールを揺らして果物を洗うような感じ。
首を左右に動かすことで、ゆれた脳脊髄液が脳の掃除をしていると
考えられているのです。
実際に認知症の原因のひとつである老廃物質（タウタンパク）が脳脊髄液を通して排出されていることもわかっています！
老廃物を排出し、お掃除して
頭がすっきりして、気持ちが落ち着き、よく眠れるわけですよね。
他にもたくさんの効果がある脳波振動（ねっぱじんどん）瞑想法。
私たちイルチブレインヨガスタジオでは毎回のレッスンで行っています。
このすっきり感や雑念がなくなる感じを皆さまに、
ぜひ、一度味わっていただきたいです。
ぜひ、レッスン体験においでください。
お待ちしております。
詳しい内容はこちらの動画（イルチTV）をごらんください（8分間）↓
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