数キロのグローサリーショッピング持ち帰るだけで、背中が痛い。
これは完全に運動不足。やばい。
昼寝してもとれない痛み。
お、晴れた！今朝はいきなり激しいぼたん雪～みぞれ道路でしたね。
gitana te quiero（沙羅先生がカマロンの有名曲に振付した、ブレリア男振り：FLAMENCO）をベランダで真剣に踊りこむ。
あ、ちゃんと覚えてる♪
娘が観てる手前、いい加減にも踊らず、ちゃんと真面目に。
あーすっきり。
背中もすっきり。
毎日踊っとけ！ってかんじよね。
わたしもそお思う（笑）！
そして、向かないことさせられた、ベランダ用クロッグスのストラップ、崩壊～。
吸音マット、シューズ、面倒がらずに出そっか。
いや、面倒～（爆）
これは完全に運動不足。やばい。
昼寝してもとれない痛み。
お、晴れた！今朝はいきなり激しいぼたん雪～みぞれ道路でしたね。
gitana te quiero（沙羅先生がカマロンの有名曲に振付した、ブレリア男振り：FLAMENCO）をベランダで真剣に踊りこむ。
あ、ちゃんと覚えてる♪
娘が観てる手前、いい加減にも踊らず、ちゃんと真面目に。
あーすっきり。
背中もすっきり。
毎日踊っとけ！ってかんじよね。
わたしもそお思う（笑）！
そして、向かないことさせられた、ベランダ用クロッグスのストラップ、崩壊～。
吸音マット、シューズ、面倒がらずに出そっか。
いや、面倒～（爆）
さて、わたしの場合、鏡＝屋外から見る窓、が超重要で、これはチアリーダー時代＝練習場がなく、校内いたるガラス窓が練習場所、だったころから平気の平左＝第3者にみられても全然平気＝変？！になってしまった。
だれかみてるかも、きゃーはずかしい、よりも、鏡の前で猫背だの、格好悪く踊る自分が、一番格好悪いので、ちゃんと理想形を探すのだ。
FLAMENCOも前の鏡代用品すらない最寄公園でははっきりいって足音以外あまり練習にならなかった。今は鏡の前で自分をごまかさないから、とくに上半身、ごまかせないのです＝背中を、こんだけ動かすことは私の日常にないです～翌朝の今も快調！！今日もおどっとこう！
ちなみに脚力、は、衰えにくいです。自転車離れがすすんだ最近は紙屋町(往復10km)までもよく歩くしね。
この背中の痛みはやっぱり運動不足なのかしら・・・？
最近運動らしいことはしてないからな～、ストレッチくらいしか＾＾；
そろそろ、腹筋＆背筋を鍛え始めようかな。
そうすれば代謝もあがるだろうし、必然と体力も付いて体重減にもいいのかも。
ちょっと私も頑張ってみま～す！