準備運動で力を最大限に

今日は会社の陸上教室。１ｋｍ×６のインターバル練習でした。 ４分４５秒のペーサーに、4:46、4:48、4:44、4:44、4:46、4:47でなんとか最後までついて行けました。５分切って最後までペースが落ちなかったのは初めて！！ ちょっと嬉しいです。 練習が始まるまでは、いつもだけどかなり後ろ向きな気分。 今日は暑から・・ ペース落としてやろうかな・・ アップのジョグをしている最中でも . . . 本文を読む