びすたーり趣味の雑記帳

日々の出来事いろいろ。マラソンのこと、愛犬のこと、自転車、登山、グルメなどなど

BBQにGo !

2018年04月30日 | マラソン
ゴールデンウィーク2日目も良い天気でした。 . . . 本文を読む
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ピッチ走法

2018年04月26日 | マラソン
ピッチ走法とストライド走法があることは知っていたけど、今まであまり関心がなく、何気なしにペースを刻んでいたけど、結構重要なことらしいです。 「ピッチが減ってくるとポーン、ポーン、と飛ぶような走りになり、体の浮き沈みが激しくなります。足の接地時間が長くなることで負担が増し、後半の失速に繋がる」ということで、まさに自分に当てはまってます。 歩数が少ないほうが経済的だと思ってたけど、逆なんですね。 . . . 本文を読む
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大阪城公園でクロカン

2018年04月22日 | マラソン
都会のど真ん中で自然もあります . . . 本文を読む
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動きづくり2

2018年04月11日 | マラソン
トロッティングって? . . . 本文を読む
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久しぶりの登山

2018年04月09日 | マラソン
チャレンジダイトレに参加してきました . . . 本文を読む
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