ゴールデンウィーク２日目も良い天気でした。 . . . 本文を読む
ピッチ走法とストライド走法があることは知っていたけど、今まであまり関心がなく、何気なしにペースを刻んでいたけど、結構重要なことらしいです。
「ピッチが減ってくるとポーン、ポーン、と飛ぶような走りになり、体の浮き沈みが激しくなります。足の接地時間が長くなることで負担が増し、後半の失速に繋がる」ということで、まさに自分に当てはまってます。
歩数が少ないほうが経済的だと思ってたけど、逆なんですね。
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