街のランナーを見ると、音楽を聴いて走っている人が多いですよね。
僕は走ることに集中し過ぎていたのか、最近は音楽をあまり聴くことがなくなったので、走りながら音楽という発想は全くありませんでした。
でも、最近ペース感覚が身に付かないということで悩んでいます。
そんなときに「ＢＰＭ」という言葉をネットで見つけました。１分間に刻むビートの数（Beat per minutes）で、音楽では楽曲のリズムの . . . 本文を読む
今日は、久しぶりにお昼は外食。
カレーうどんで評判の「得正」に行って来ました。
口当たりの甘さと、余韻の残る辛みがとても美味しいです。スープはどろっとしてて、コシのある太麺とよくからみあい、うどんを食べたあとはほとんど汁は残っていませんでした。具材には牛肉、あげ玉、青ねぎが入っていて、上のカレーうどん定食を注文をすると、大きなエビ天がのっかってきます。それと玉子ライスがセットです。
卵の黄身にダシ . . . 本文を読む
兵庫神鍋高原マラソン全国大会にエントリーしました。
過酷そうな大会にもかかわらず人気のある大会で、runnetの大会レポートを読んでいる限りでは、アップダウンは激しいものの、スイカがあったりシャワーがあったりとお楽しみもありで、意外と楽しいかも・・。
初夏の練習としてエントリーしました。ハーフマラソンは１年５カ月ぶりになります。
２０１２年までは８月に開催されていて、熱中症や脱水症状で救急搬送さ . . . 本文を読む
昨日は、ラン仲間が京都マラソン、泉州国際市民マラソン、沖縄マラソンでそれぞれの目標にチャレンジした日でした。
それぞれのドラマがあったと思います。記録を更新した人や調子の出なかった人など．．結果はどうであれ、ベストを尽くしたことに拍手を送りたいと思います。そしてお疲れ様でした。ゆっくり疲れを抜いて、次の目標に向けて頑張りましょう。
そんな皆さんの頑張りに刺激されて、僕は２２キロのペース走をやって . . . 本文を読む
マラソンを始めたのは、ダイエットのつもりだった。それが今ではフルマラソンを走るランナーにまでなってしまった。
フルマラソンを走りきるには、総合力が試される。
持久力、脚力は当然のことで、体脂肪、腹筋、メンタルの強さ等々・・
ただ、走ればいいんじゃない。目的を持って走るのが大切だし、走る量も速さに比例する。
サブ３、サブ４ランナーともなると、余計な脂肪もなく、スリムな体型だ。
市民ランナーと言っ . . . 本文を読む