今朝は走り納めで五月山～箕面まで峠走。真っ赤に空を染める日の出を目当てに早朝に出発しましたが、あいにく雲に隠れて見ることができませんでした。
気を取り直して、そのまま箕面まで焼く１８キロを走ってきました。
今年は京都マラソンサブ５から始まりました。成人男性の平均レベルには全く及びませんが、初マラソンが５時間４０分だったので、サブ５は念願でとてもうれしかったです。
そしてウルトラマラソンに初挑戦。 . . . 本文を読む
今日から６連休。掃除もあるけど、集中して練習もできる貴重な６日間です。
まずは初日。いろいろ用事を済ませて、走ろうと思ったらもう３時半。でも朝より風は止んでるし体もほぐれてきたので、これでランオフするのはもったいないので近所のアップダウンのあるコースを２０キロ走ってきました。
アップダウンでペースはかなり乱れましたが、快調に走って追い込んだ練習をするとこができました。
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週末は年末の大掃除のする暇もなく、ランイベントで大忙しでした。
２６日は若ちゃんＦＲＣ主催の「年忘れリレー」in大阪城公園でスタッフのお仕事。僕の役割は会場の設営班（テントや机、ブルーシートなどを設置）とリレーコースの走路員。ボランティアは全くしたことがなかったですが、ランニングイベントの裏方の仕事の現況になりました。
リレーは小規模なイベントながらも、ゲストがビック！
アテネオリンピック . . . 本文を読む
今日はペース走１６キロを走りました。場所は猪名川河川敷。サブ４ペースで行ってみたら、案外走ることができ、体調不良で長く走れなかった心配が払拭できました。
年内は、２６日の若ちゃん駅伝のスタッフ、２７日はチームジョグリス練習会と忘年会を残すのみとなりました。
年明けの１５日の練習会まではイベントもないので、自主練で体が鈍らないようにしたいと思います。
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今日からぼちぼちと練習再開です。約１０日ほど走ってなかったので、これ以上走らなかったら、走るのが嫌になってしまいそうで、危険信号が出る前にとりあえず走ってみようと外に飛び出しました。
冬の澄みきった青空の下で、ゆっくりフォームを確認しながら、猪名川河川敷を１２キロ走りました。というかペースはあまりあげれませんでした。
おかげで肩甲骨、丹田、足運び・・何となく良い感覚が得られたような気がします。
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