今日は２部練。
第１部はH先輩の案内で、生駒へ。
住道～十三峠～生駒縦走道～生駒ボルダー～住道。約３０キロを走りました。先日来からの雨でトレイルはさんざんな情況でしたが、厳しいコースで良い練習になりました。
第２部は視覚障がいマラソンの近藤寛子さんと一緒に練習会&伴走体験会。
伴走体験は、ゆっくり１キロ走るのがやっと。
息のあった伴走の日野さんと近藤さんの走りは神業に思いました。
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今日はblooming大阪練習会 in 大阪城公園
メニューは、500m(レスト60秒)×10本
2分15秒～2分20秒をキープしていい汗をかきました！
雨にもあわず、いい練習会でした。
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