サブ４はまだ遠い

　レースは１２月２３日。今年こそサブ４！低速ロング走やＬＳＤ、ミドル走など、今年は、筋持久力（＝とにかく足りないもの）を少しずつ補完していく～ということを優先的に考えて練習してきました。しかし、成果はまだまだマラソン練習の準備段階。なかなかそんなに都合よく人間の身体は反応しません・・。

それよりも今年こそサブ４！～というような頭で考えた目標を達成するんじゃなく、トレーニングを積み増し、着実に1歩1歩走力を向上させ、レースでは、その時点での持ち得る力を如何なく発揮することに頭を切り替えようと思います。

そしたらもっと長く楽しくランニングも続けて行けるような気がします。