３km×２インターバル

今日はブルーミング大阪練習会。メニューは３km×２のインターバルトレーニング。
キロ４分４５秒の設定で、いつもより１つランクアップで挑戦してみました。１本目は１４分１２秒で、まずまずのスタート。２本目は１４分５０秒で、大幅に遅れてしまいました。
２本目は最初からだんだん遅れ幅が大きくなってしまいました。これからの課題はこの遅れ幅を少しでも縮めて行くこと。頑張ろうと思います。

ちょっと言い訳ですが、今日は走り始めからおなかの調子が悪くてトイレを我慢するのが必死でした(笑)

明日はほんとは練習したいのですが、ようやく春らしくなってきたので、たまには家族で🎶🚗💨🎶に行きたいと思ってます。