大阪３０K走ってきました

良く晴れた大阪３０Ｋ当日（本日）。暑かったり少し川風があったりしましたが、まずまずのコンディションで走ることができました。

本題の前に・・
現地に到着したのは７時でだいぶん早すぎたみたいだったけど、走る以外の楽しみもあって早めに到着しました。
１つは、マクダビッドのコンプレッションショーツを試着すること。ランニングのタイツはＣＷ－Xを愛用していますが、他社の商品を無料で試せる機会なんて滅多にないイベントです。
クロスコンプレッションショーツという商品ですが、股関節などが安定してたような気がします。（よくはわかりませんでした）でも、ハーフパンツなので冬はちょっと寒そうです。
もうひとつは、大阪医専だったと思いますが、レース前のマッサージを受けること。主に腰と太ももや股関節をじっくりストレッチしてもらいました。

着替えて、うろうろしているとあっと言う間にスタート３０分前。準備体操をして所定の位置に並びます。





レースはウェーブスタートで、キロ６分で申告した僕は９時８分のスタートになりました。コースは１５キロ２周の周回コース。
予定どおり、６分１５秒前後で３キロまで走り、その後はペースメーカーが見えるところで付かず離れずではしりました。おおよそキロ５分５０秒から６分５秒あたりで走ることができました。とても良かったのが仲間とのエールの交換。ちゃんちゃんさんともハイタッチをしてとても元気をもらいました。
キロ６分で押していけたのはだいたい２６キロ付近まででそこからは少しペースが落ちてしまいました。しかし前半の貯金があったのと最後の粘りで、手元の時計で３時間２分５６秒というまずまずの結果で終えることができました。
１年前ゆりかもめフルマラソンin武庫川で３０キロを走ったときは３時間１９分２７秒ですから、少し進歩です。

これからさらに練習を重ねて良いシーズンだったと振り返られるようがんばろうと思います。