今日は大阪城公園で、１人ハーフマラソン。と思ったらランニングクラブの仲間が８人も居て、断然、モチベーションが上がりました。
ペースや練習メニューは、それぞれですが、すれ違う度に声を掛け合うことで、とても力になります。
先週のハーフマラソンは、ペースの取り方を失敗して失速しながらのゴールだったので、今日はリベンジです。
先週はキロ５分４５秒でスタートしたので、今日は６分３０秒からスタート。ビルドアップして、キロ６分で終了。
先週よりも１分半程度遅かったですが、気持ち良く終わるほうが大事ですもんね。
良い練習になりました。
ペースや練習メニューは、それぞれですが、すれ違う度に声を掛け合うことで、とても力になります。
先週のハーフマラソンは、ペースの取り方を失敗して失速しながらのゴールだったので、今日はリベンジです。
先週はキロ５分４５秒でスタートしたので、今日は６分３０秒からスタート。ビルドアップして、キロ６分で終了。
先週よりも１分半程度遅かったですが、気持ち良く終わるほうが大事ですもんね。
良い練習になりました。
僕は練習で、後半が前半より遅いというパターンはほぼ有りません。 気持ちよくゴールしたいですからね。
ビルドアップの練習、流石ですね。ランニングクラブのみんなが実行してますよ。
でも僕は、力尽きて終わってしまうことが多いです。練習のほとんどがインターバルトレーニングで、かなりきついです。
気持ちの持ち方でも、ずいぶん変わりますね。マインドも弱いので、こちらも鍛える必要があります。