昨日は歴史街道 丹後ウルトラマラソンのはずだったのですが、台風の影響で中止。ブルーミングからは１０人くらい出場するはずだったし、僕たちは７～８人で応援をする予定でした。もうほとんどクラブの恒例行事。
残念な気持ちを晴らすために、世話好きの隊長が有志で万博記念公園でロング走の練習会を企画してくれました。１周５．５キロの外周を４～６周。それぞれのペースで良い練習ができました。
僕はいつものとおり、３０キロ。今日は余裕が無かったです・・
残念な気持ちを晴らすために、世話好きの隊長が有志で万博記念公園でロング走の練習会を企画してくれました。１周５．５キロの外周を４～６周。それぞれのペースで良い練習ができました。
僕はいつものとおり、３０キロ。今日は余裕が無かったです・・
で、１０日明けずに３０キロ走２本ですか。すごいなあ。
キロ６分４０秒ですが３０キロ正直しんどいです・・。
でもこれが今の練習メニューなんです。
１週間にミドル走１２キロ、ロング走３０キロ、ＬＳＤ３時間です。
今日もＬＳＤ２時間やりました。(ロング走とセットなので２時間)
とりあえず脚力がないので、こんな練習ですが、これからはスピードをつける練習に切り替わって行く予定です。
メタボランナーは３０キロ走って余裕があるみたいなので、スピードをつければ、確実に記録更新ですね。