わかっているけど

昨日はつなぎのジョグ。寒い時は入念にからだをほぐしてから走らないと怪我のもと。からだが硬い分、誰よりも努力しなきゃいけない。

わかっているけど、ついついランだけの練習になってしまうことがたびたび。昨日もそうです。
おかげでいつも走った後は、肩やふくらはぎに激痛が残ります。

これを克服しなきゃタイムの向上はなかなか難しいのだろうな。