戦闘モード

今日も予定どおり、筋力トレーニング。
ラットプルダウン、バタフライ、レッグカール、カーフレイズ、スピンスライダー（内転筋）・・
負荷と回数はいつもと同じ。咳が出るなんて言ってられません。
体調不良の割には追い込むことができました。

１０月からのトレーニングの内容を振り返ってみると、インターバルトレーニングが少ないようです。
それもそのはず、クラブの練習会にあまり参加できなかったことが原因だと思います。
インターバルトレーニングはなかなか１人じゃ難しいけど、週１回くらいはやらないといけませんね。