スキップ

今日はいつものラン&ウォークの練習にスキップを追加して、さらに着地を意識した練習に。
スキップを１分入れるだけで強度もかなり上がりました。
先日トレーナーから、右足の着地が不安定だと指摘されていて、僕自身も右足の着地に違和感があったので、左右差のないよう一歩一歩身体に染み込ませていきました。
正直、ランナーが多数行き交うし、ブルーミングの仲間もたくさん練習している中で、スキップするのは少し恥ずかしかったですが･・。


栗マラソンの２週間前となり、スピード練習も入れたいところですが、ハーフはあくまでも通過点。今は何よりも基本に忠実に、１２月に向けて頑張りたいと思います。