朝練と坂道ダッシュ

やっと今日、朝練をする事ができました。blogをたどると偶然にも昨年も同じ日から始めてました。しかし、昨年は三日坊主で終わってしまったので、今年はしっかりトレーニングしたいと思っています。目的はダイエットなので、スロージョギング。キロ８分くらいで１時間程度を目安に８月までに結果を出したいです。(人間ドックがあるので・・)

夜はブルーミング大阪練習会。メニューは坂道ダッシュ。１８０mの坂をダッシュで上がって、下るの繰り返しを４０分。１本が約２分で２０本こなしました。パーソナルトレーニングのルーマニアンデットリフトの筋肉痛が少し残った状態で更に追い込むことができました。

明日は仕事は休み。ランもオフしてゆっくりしようと思います。