２部練

今日は春の近しといった穏やかな天気になりました。
京都マラソンから１週間も経過して疲れも抜けたはず。とくしまマラソンに向けて、さぁ練習・練習！
午前中は、ジョグリス大阪で毎週やっているニシランニングレッスンを受講。コーチは慣れ親しんだブルーミングのＫコーチということもあり、楽しいレッスンでした。
内容は、ラダーやミニハードルなど様々なNISHIのランニンググッズを使った効率の良い練習で、ケガなく、美しいフォームで走れることを目指す練習会です。初めての練習で明日は筋肉痛になりそうですが、よい動き作りの練習になりました。最後は５キロをキロ７分で走って終了です。

午後はブルーミング練習会（特別編）。いつもは金曜日の夜ですが、たまに休日にロング走の練習などをやることがあります。今日は東京マラソンや姫路城マラソン、寝屋川ハーフとたくさんの大会が翌日に控えてるため、９人という少人数でしたが、１５キロを走りました。
キロ６分半で、イーブンペースで走りたいのですが、タイムは６分～６分半の間をうろうろしてしまいます。ペース感覚はなかなか身に着かないものですね。
ラスト３キロはキロ５分ちょいにペースを上げて気持ち良く終了！午後も良い練習ができました。

こんな中、もう来シーズンの大阪マラソンの申込時期が決定したようです。先行募集や優先抽選など、新しい企画が加わって楽しそうです。それにしても、マラソン大会を追いかけるのが大変な時代です。
とりあえずは、目の前のとくしまマラソンを気持ちよく走るために頑張ります！