極意の練習

日付が変わって、昨夜はブルーミング大阪練習会。メニューは１km×５本のインターバル走。
設定はブルーミング極意の練習メソッドで、僕の設定は4:45/km、レスト60sのペース。
結果は少しだけペースが速くなってしまいましたが、ほぼペースを守って走ることができました。

4:35-4:37-4:42-4:37-4:41

決して速いタイムではないですし根拠も何もないですが、また自身が進歩していけそうな感じがします。
良き友、良きライバルと楽しくランニングができる環境に感謝です。