来週の予定

今日は一歩も外へ出ずゆっくり体を休めました。
体は休まりましたが、頭の中は働きっぱまし。今後の練習方針が定まらず、ネットでいろいろと調べていました。結局のところ参考になるようなサイトは見つからなかったので、自身が感じてるとおりに筋力強化で行こうと思います。
筋トレはランジとスクワットとプランク。これを週２回。つなぎ練習を１回。ポイント練習を２回です。走行距離は３５キロを予定しています。
今までより確実に練習量が増えることになりますが、まずはこれで頑張ってみようと思ってます。
おっと、８日は徳島マラソンのエントリーを忘れないようにしないといけないです。それから、ごく親しい同級生だけの忘年会が11日にあるので忙しい１週間になりそうです。