２km-４km-２km B-up

今日はblooming大阪練習会。
メニューは２km-４km-２kmのB-up。
基本ペースをキロ５分半に設定してスタートしましたが、３キロ過ぎてペースアップ。結果、最後は４分５３秒までB-upして終了。
ベアの先輩に引っ張ってもらい追い込んだ練習ができました。

最近、スローペースでしか練習してなかったので、どこまで上げれるか不安でしたが、まぁまぁの結果でひと安心です。