走り初め

年始は、肩の痛みがひどくなったり、気分が落ち込んだりして、Runを自粛していましたが、治らないので、遅ればせながら走り初めをしてきました。
早朝から走る覚悟でしたが、早起きはできても身体が動かず、もたもたしたあげくに、１１時半スタートになってしまいました。
メニューは久々に大阪城公園で３０キロ走。フォームを意識しながら走って見ました。腕の振り、足運び、丹田。意識すると、それだけでペースが上がります。
ペースが上がってとてもいい感じで走れるので、気持ち良く走ってたら、心肺がついていってませんでした。案の定、中盤、苦しい走りでガタガタ。何とかラスト３キロはフォームを持ち直して、ベースを戻して気持ち良くゴール。

肩の痛みは温まったのか、少しマシですが、明日の朝が怖いです。

しじゅう肩？嫌な響きですね。