ビルドアップ走

今日はひとりビルドアップ走in大阪城公園。４km×３。
涼しいので暑いという言い訳ができないから、ペースだけは落とさないよう踏ん張って

23:03(5:45/km)ー20:53(5:13/km)ー20:01(5:00/km)
でした。
昨年とあまり変わりないかな(笑)

最近はスピードを入れた練習がなかなかできていなかったので、良い刺激になりました。
暑さでへばってた分を取り戻したいと思います。