工事中多し

健康診断が近づいてきているのです。

今日は休みだったので、この機会にしっかり走って、脂肪燃焼に勤しもうとしたのですが。。。

がびーん

通行止め。

平坦を100km走って、足を止めることなく脂肪燃焼、が理想だったのに。。。

仕方なく引き返し、普段とは逆回りとなるコースへ行ってみた。

週末の深夜勤務からの体調戻りが遅くて、なかなかコンディション上がらない中、向かい風、横風は大分堪えた。

それでも、しっかりリズム良く分で、脂肪燃焼。

堤防沿いの道を終え、田んぼ道を通り、バイパス工事をしている現場へついたら、ここもいよいよ通行止めになってしまった。

引き返して、先日発見した抜け道を通って、いつもの道へ。

後半から追い風になって、最後は楽に走れて帰宅

70kmを2時間30分ほどで走り、消費カロリーは、2241kcalでした。

帰宅後、健康診断時に体重を知り、動揺して血圧が上がることを防ぐために、昼飯食った後に、久しぶりに体重計へのったら。。。

驚きの。。。え？

信じられませんでしたが、年末年始の暴飲暴食を考えると、まぁそんなもんだろうなと。

起きてしまった事は仕方無い。

これからどうするか。

もう、あれしかない。

米を食うとき、多くを食べないように、くまのプーさんの絵が書いてある、子供用のお椀を使って、減量期は凌いでいたけれど、最近は子供達も大きくなってきたし、大人用のドンブリに変えていたのを、また元に戻して、咀嚼を増やして、もう一度原点にたち戻りますかね。