暖か！

6:30には走りだし、山を走っているはずだったんですが、自宅を出たのが8:30だったんですねぇ。

とはいえ、深夜勤務だったこともあり、最近はローラー練ばかりだったので、久しぶりに外を走ることが出来ました。

脂肪燃焼系サプリを飲んで、今日も脂肪燃焼に勤しみます。

予報では、今日の気温はグングン上がるとのことでしたが、朝に段階ではまだ寒くて、冬用装備で出発しましたが、気温は低いものの、日差しは強さを感じて、厚手のグローブは要らなかったかなと思えるほど。

日曜の朝は、交通量が少なくて、いつもは途切れることなく車が行き交う国道も、日曜の朝だけは走りやすい。

今日は山へ行く予定だったので、当初の予定では走らない場所だったんですが。。。

終わりの時間が決められていたので、あまり走る時間はないのですが、短いなりにしっかり集中して走りました。

後半、やはり暑くなってきて、手袋を外して走ってみたら、暖かくて無しでも行けました。

最後の大通りもしっかり踏み倒せたし、良い練習だったんでは無いでしょうか。

1時間35分ほど走り、消費カロリーは1144kcal, 最大心拍は189まで上げれました。

やはり、お酒を止めると体の動きも違いますね。何をしても軽快さを感じます。