191220 山へ

日頃のストレスを発散するべく、本日も山へ

今日は休日
しかし、深夜勤務前の休みなので、自由に使える時間は僅かしかない。

そんな時は、やはり山へ向かうのだ

山へ向かう道中、やたらと爆走ダンプが多いと感じた。
繁忙期だからか、みな荒い。

中々の風圧にやられながらも、じっくりと前へ進んでいく。

1時間程で峠の麓へ


思っていた以上に暖かく、峠を登っている時は、厚手のグローブが邪魔に感じるが、風は冷たいので、日陰に入ると有り難みがわかるという、複雑な状況。


それでも、山は心地よい。色々と積み重なったストレスや疲れも、こうして山を走る事で発散されていく。



今日は仕事に疲れを残さないように、あまり長く走らないと決めていたので、朝日峠を黙々と登った後、パラグラ広場で少しだけ休んで、表つくばスカイラインを走り、不動峠を下る。

やはり、寒い


麓のアソコで休憩



ホットミルクティーが染みたなぁ


その後、追い風基調のリンリンロードを



快適でしたが、ド平坦なので、練習にはならなかったので、少し勿体ない事をした。アップダウンで、もがくべきだった。


後は、いつも通りの大通りを走って自宅へ


2:47:39,
HRMax 191, 2048kcal


練習後、資格試験の振り込みに、郵便局へ行ったら、指定の口座は存在しませんとなって、局員さんのサポートをうけて、申し込み受付メールに書いてある口座番号を調べるが分からず、局員さん断念。


協会のホームページをみたら、一桁数字が足りていないことに気付いた。

改めてメールを確認した、改行されて、一桁だけ次の行にひっそりと佇んでいた。

二人掛かりでも気づけないとは。。。


無事、支払いを終えたが、何だか練習よりも疲れた😖💦

おかげで、夜までぐっすり寝れそうだ

日頃のおこない

目標に向かって、どんなに周到な準備を重ねたとしても、必ずうまく行くとは限らず、最後は運によって左右されてしまうものだ。

普段からの「生き様」が自分が納得するものでないと、滲み出ないし、はみ出せないし、言葉にも力が入らないし、運を味方につけることもできないでしょう。

ここ最近は、父兄ボランティアで餅つきをやったり、普段やらない、慣れない事をたくさん経験して、少しずつ幅を広げようと心掛けた。
しかし、それでもだめだった～。

それでも、そんなダメな自分を笑いに変える力が、私にはまだ備わっていると思うので、前を向いてしっかり進んでいこうと思います。

こんな時、飲み会を開くことができたら、きっと盛り上がるんだろうけれど、中野さん、かとーちゃん、おくだくんが居ないと、どうにもこうにもやる気がでないので、今日も一人静かに、焼酎を飲むのであった。


そんな本日、一通の封筒を渡され、目を通すと、先日の電話による英会話実力確認の結果が。

「酷評」

そう表現しても過言ではないくらいでした。

電話してるのに、ジェスチャーが足りないって、なんだこのやろー！！と思いながらも、まぁそんなもんでしょうと。


そんな浮き沈みの激しい日々を送っていたら、ある吉報が届きました。

防水財布を買いませんか？と。

そんなすごい人から誘われたら、そりゃ買っちゃうでしょうと思いながら、直ぐに返信をして、到着するのを楽しみに待つ日々。

楽しみだな～

やーーっと

毎日毎日、様々なイベントがありました。
そして、本日受験したTOEICが終わったことで、やっと一息つける。

今日は会場がいつものホーム会場である、つくば国際会議場ではなく、なんと隣町の某大学で開催されると、前日にはがきを見て知った。


昨晩の段階では、行くつもりは無かったのですが、今日ゆっくり起きて、テレビをぼーっと眺めていても、何だか勿体ない気がして、受験票を仕上げて、テストを受けることにした。


実際に会場についてみると、駐車場から会場まで、結構な斜度の登りをこなし、教室に入ると、ぎゅうぎゅうに机と椅子が設置されていて、あまり前後のスペースに余裕がないので、結構な窮屈具合だった。

しかも、エアコンがなく、試験途中から日が傾くと、それはそれは寒くて中々の試練でした。

そんな、完全アウェイな雰囲気の中、肝心な試験は思いの外うまく出来た。

試験が終わった後も、かなり早く車に戻れて、混雑する前に脱出できた。

自宅に戻ったら、逃げずに受けて良かったと、清々しい気分になりました。

しかし、何だかんだで、週末休んだ気になれず、疲れは溜まっている感覚があるものの、楽しみも控えているので、その事を考えると、疲れが気にならなくなる。

うまくコントロールして、次の一週間も乗り切るぞ❗

少し走ってトムヤンクン

夜勤明けです。

昨晩の夜勤は、最後は自分の目でしっかり確認すべきだという事を学びました。
油断大敵！

あまりにも疲れたからか、自宅についてからしばらくの記憶がなく、気づいたら3:00くらいになっていて、慌てて就寝。なんでこんな時間まで起きていたんだろうか？という感じだ。

朝何度か起きてしまったものの、9:00くらいに何とか動けるようになったがゴロゴロしていた。
もう時間は10時過ぎだろうなと思って時計を見たら、まだ9:10くらいだった。
じゃ、走ろう。

ということで、準備して、ボトルにCCDドリンクを入れて、補給食も持って、10:00過ぎに自宅発。MTBで



最近山ばかり走っているので、平坦路がとても楽に感じてしまう。
楽して走っていると、だんだん焦ってしまい、しっかり踏むように心がけ、結果的に良い練習となった。

しかし、走り出した時間が遅かったので、交通量が多めで、何だか慌ただしいロードワークになっちゃったな。

1時間25分くらい走って、消費カロリーは1036kcal

昼飯に、以前頂いた、インスタントラーメン　トムヤンクン味を食べた。
不思議な味だった。辛味は好きだけど。酸っぱさが気になるが、独特の風味もあって、おいしくいただけました。


さて、今日も夜勤頑張ろう。さすがに今日は何もないだろうな。。。

山練 (激寒)

激務の中に晒されていて、気づいたら週が明けていた。

今日は休み。
でも疲労は相当なもので、朝目覚めても、中々起きる事ができなかった。
体がベットの奥深くまで沈んでいる感じ。

このまま一日中寝ていようかと思ったけれど、様々なウップンをため込んだままでは、精神的によろしくないので、のっそのそ起きて準備。
今日は補給食にPowerbar gel 梅味2本を持って、10時過ぎにMTBで出発




途中、また登りで片側交互通行をやっていた。寒くて体が温まらない中、フルもがきは勘弁なので、迂回路へ。
通ったことのなかった田んぼ道。
どこまで続いているのか、行ってみようと思ったものの、しばらく進むと風上にあるであろう、豚小屋のにおいが風にのって私の鼻まで届いてしまう。結構な臭さだ。

流石に耐えられなくなって、もともと走っていた工事をやっていない場所へ出る道を見つけ、またいつもの道を走り、峠を目指した。


向かい風の中、黙々と走る。
今日は出発が遅かったし、あまり長くは走れないかなと思いつつ、山の中を走りたいなと思い、今日は朝日峠を登らずに、小町のアップダウンを選択。
その後、豚小屋直登コースへ行って、久しぶりに山かじコースを走った。

台風の直後に来た時は、倒木で塞がれていた道も、今は元通り。
ただ、道は結構荒れていたけれど、走れないほどではない。
トレイルをひたすら登る。

自分と獣しかいない道。

静かに、自分を見つめなおしながら、たまっていたウップンが発散されていくのをヒシヒシと感じ、不思議と気持ちが楽になっていく。

しかし。

しかし、寒い！！

登っている時は良いのだけれど、下りになると、もう寒い。

冬用の装備で出発したものの、薄手のウィンドベストでは冷たい空気を透過してしまい、寒いのだ。
長袖ジャージは春秋用なので、ウィンドブレーク系のジャージが必要かなと思うくらい、今日は寒かった。


登りを終えて、青年の家付近まで来てから、雪入集落への分岐を選択。
未だ荒れ放題の道を慎重に下りながら、雪入集落を超え、金命水の登りへ

この金命水の登り。青木葉山の湧き水であることを、本日知った。
そして、今日も金命水には、人っ子一人いなかった。
おかげさまで、本日も金命水を補給。

そして、黙々とトルクをかけて登る。


舗装路でも、車通りが少ないで、落ち葉で埋め尽くされ、中々良い風情の中、走れた。

あっという間に頂上へ


ここは、あきば峠というのか。
今日は周りを見渡すことが出来て、色々な発見があった。

その後、雪入山へのアプローチを通り、急坂をゴリゴリ踏んで、急坂に気持ちで負けないように走ったら、心拍が193を記録した。しかし、そんなにきつさを感じずに、集中して走れた。何事も気持ちの持ちようだな。出来ると信じて踏めば、こんなにも追い込める。


旧パラグラ広場で休憩
しかし、寒いのでPowerbar gel 梅味1本を食べたらすぐに出発。

ジープロードを先日走った時よりも、泥区間が多かったけれど、しっかり体重移動して滑らずに走り切れた。
ジープロードの終わりで、年代物のコーラのビンが置いてあった。ペットボトルが出来る前は、あんなでかいビンのコーラがあったんだと、歴史を学んだ気がした。でも何で置いてあるのかは分からなかった。


朝日峠に出てから、今日もパラグラ広場でぼーっとしようと行ってみたものの


こりゃ雪でも降るんでは？と思えるくらいの空模様で、しかも寒くて。写真撮ったら直ぐにその場を後にした。

後は、暴走車がひしめく表筑波スカイラインを走りながら、そういえば今日はパトカーを街中で多く見かけたけれど、そっちばかりではなく、こっちもパトロールしてくれないかなと思いながら、脇を高速でスレスレを追い抜いていく暴走車を見て思った。


そして、不動峠を下っている時、今日一番の寒さを体感。
とにかく、寒くて。意識が吹っ飛ぶかと思えるくらい、さむーい　つめたーい空気を全身に浴びて、麓に着いた時は、生きててよかったと思えるくらい。

直ぐに近くの総合体育館へ移動し、いつもの自販機でほっとミルクティーを補給。
温かいミルクティーが、五臓六腑に染み渡った。

生き返りました。

直ぐにリスタートして、今日も追い風基調な帰り道を、しっかり踏んで走り、三段坂では必死にもがいて追い込めるだけ追い込んだ。


その後は、攣りかけた足をならしながら、新興住宅街を進む。
抜け道スポットに到着すると、なぜか警備員のおっちゃんが居て、交通整理をしていた。
しかし、私はおっちゃんの後ろにある道を行きますというと

「そっちもいけんのかぃ？すんごいのぅー」
と、懐かしいなまり方をするなぁと思いながら、「交通量が少なくて安心して走れるんですよ」と伝えて、抜け道をそそくさ進んだ。

後はいつもの つくばの街中を進み、大通りを経由して、練習終わり

走行時間 3:29:55
消費カロリー 2648kcal


もう少し距離を延ばせれば、1回の練習で3000kcalは消費できて、もっと体を絞る事ができる。
もっとトレイルを増やせば、トルクを掛ける練習ができるし、これはロードにも行かせられるだろう。
そして何より、3月に開催が決定した、新うっかりに向けたトレーニングのためにも、もっと距離を走らねば。

練習後は、たまっていた支払いという名の事務手続きを。
練習で追い込み過ぎて、頭ぼーっとしてしまったが、昼飯を買いにいったスーパーのおばちゃんがお茶目で面白くて、我に返った。


今日は走ってよかった。気持ちもスッキリしたし、また明日から頑張ろうと思えた。