ふぅ～ 
お風呂で長湯をして、ゆで上がりです～。
歌い手仲間に、長風呂を勧められて、
ほとんど毎日、1時間以上、
お湯に浸かっています。
入浴剤も、種類が増えました。
お風呂では、携帯でテレビを見たり、
携帯でブログを書いたり、
携帯でゲームをやったり・・・
携帯ばっかしじゃんっ！！！ 
最近の携帯は、浴槽に落としてしまっても大丈夫なので、
必ず持ち込んじゃってます。
読書をしている時も、ありますよ～。
40分くらいすると、尋常じゃないほど、
大汗をかきます。
その汗が、いろいろといいみたいです。
毒素を出す、デトックス効果もありますし、
疲れも取れるし、
肌もツルピカになりますし、
身体が温まるし・・・。
たぶん、長風呂のお陰だと思うのですが、
筋肉痛や腰痛にならなくなりましたし、
夜はぐっすり眠れます。
加えて、肌の乾燥も気にならないのです。。。
これもその効果かなぁ。。。
でも、体重は変わってないんですよね～。
脂肪は燃焼しているかもしれないけど、
筋肉はついているのかもしれませんっ 
ちなみに、半身浴は、肩が冷えないようにしないと
逆効果だそうですね。
さてさて、
長い髪の毛を乾かさなくちゃ・・・
↑ これが大変・・・。。。
