かつてある方が教えてくださった。
「不安」には2種類あると。
一つは、
『行動して解決できる不安』
例えば・・・
「今日、雨降るのかな。傘持って行った方がいいのだろうか・・・」
解決策として、天気予報をチェックするなり、
とりあえず傘も持って行く。
「喉が痛いなあ。大丈夫かなあ。」
病院に行く。
など、「情報」を得ることによって、
それら不安は解消できる。
もう一つは、
『現在解決法や答えがない不安』
そういう場合は
何か気づくべきことがある
と、その方はおっしゃっていた。
その方からは当時色々なwisdomを頂戴して、
今でもふと思い出すことがあります。
さて。
『何か気づくべきことがある』
とはどういうことでありましょうか。
それは、
実際に自分が不安に思っている事柄よりも、
なぜそれに対して不安を抱いているのか、に
気づく必要がある、ということだと思います。
今現在には解決する方法も答えもない、
ということは、
その自分が不安に思っている事柄は、
「今現在解決する必要も答えも出す必要もない」
もしくは、そもそも、
「不安になる要素はそこにはない
（つまり、自分が勝手に不安に思っている」
ということでもあると思います。
じゃあ、とりあえずそれは横に置いておいて、
なんか別の楽しいことでもして過〜ごそ！
これが正しい答えであります。
これまた言うは易しでして、
人間というのは時に
考えてもしょうがない不安だと
分かっていながら、
「その不安から離れるのが怖い」
と思ったりします。
不安だから不安に寄り添っていたいの♡
そんなラブリーな気分ではないのですが、
要はそういうことです。
そこからポーン！と手を離せられたら、
こっちのものです。
「今考えてもどーにもならないんだから、
鬱々してる暇があったら、
なんか楽しいことをした方が絶対にお得だ」
そうやって、
いい意味で不安を置き去りにして、
なんか楽しいことをすることにしたとしましょう。
そうすると。
心は穏やかで幸せな『ニュートラル』な状態へ。
因みに。
不安が好きな人たちにとっては、
そもそも彼らの「通常モード」が
「そういう不安モードである」と
無意識のところに刷り込まれていたりするので、
心が穏やかで幸せな「ニュートラルモード」が
まるでとんでもなく特別な状態だと思っているところが
きっとあるかもしれません。
でも違うのです。
本来は通常モードが
「穏やか幸せニュートラルモード」であることに、
まず変換する必要があると思います。
逆に「不安モード」こそ、
由々しき異常モードであること。
それ、あなたにとって「普通じゃない」からね。
さて、愛しき不安ちゃんのそばを離れて、
葛藤の末、
別の楽しいことでもして気分を上げてゆきますと、
正しい、通常のニュートラルモードへと戻る。
その時こそが！
頭もクリア、
そして心穏やか、
宇宙のリズムと調和し、
直観冴えまくりで、
いい〜感じで導いてもらえる。
不安ちゃんのそばにいた時には、
思いつくこともなかった、
THE TRUTH!
あなたの
真実ね。
そして、そこに『安心』がある。
よろしいですか。
そのニュートラルモードに行かずして、
ごちゃごちゃ考えても、
何も出てこないし、
それどころか、どんどん足を取られますの。
そこには答えは絶対にない。
大切な不安ちゃんの肩を持ちたい気持ちは分かる。
だがそいつは『幻想』であり、
あなたを騙しているのさ。
とにかく、まず、
「騙されたと思って」でもいいから、
そのモードから脱出する。
なんでもいいから、
意を決して脱出する。
後ろ髪を引かれながらも、
なんでもいいから「楽しい！嬉しい！」ということをする。
ニュートラルモードに到着するまで、
その楽しい！嬉しい！に騙され続けて。
（でも、その「楽しい！嬉しい！」こそ、
本当なのです。）
心がふわ〜〜っと柔らかくなった時に、
自分が勝手に不安だと思っていたことが、
やはり幻想であった、
そもそも心配する必要などない、
そのまんま置いておいて大丈夫、
そんなことに気づくはずなのです。
なぜなら、それrは
『最初から実体などない」のですから。
自分がこしらえたダミーよ、ダミー！
心穏やかで幸せである、
という状態が
「自分の本来の通常の状態である」
と心に決めて、
設定を変換してみてください。
変換したなら、
「通常の状態」から逸してしまった場合は、
ブー！ブー！ブー！と警報がなったと思って、
「通常へと戻る行動」を取る。
ゆっくりでいいですから。
（とにかく、そこにいつまでも居座らないことです）
（一つおまけで付け加えますと、
重い不安モードもそうですが、
興奮して気分が上がり過ぎている、という状態も、
通常モードから逸しているという点では同じです。）
今、ふと思いついた言葉は
軽やかさ
ニュートラルモードの感じを
どんな言葉で表現したらいいか、というのは、
多分、みなさんそれぞれが一番ご存知かと思います。
穏やか
幸せ
軽やか
ゆったり
心地いい
ワクワク
それぞれの心にピタッとくる言葉があるかと思います。
その時その時に心にピタッとくる（心が求めている）言葉・・・
その状態にしてあげるということだと思います。
実体のない不安に駆られている時、
興奮し過ぎて疲れちゃった時、
「私、今、本当はどんな気分になりたい？」
と心に聞いてみる。
そして、そんな気分になるには、
今、何をしよう？
そうやって、「戻る」のだと思います。
そしてその時にふと心に現れた答えが
本物です。
Passion of The Wild Red Mother
Poem by ジャラール・ウッディーン・ルーミー
ペルシャ語文学史上最大の神秘主義詩人
Don't ask the conscious ones about the wine
Behold the glowing effect of it in the eyes of drunks
意識のあるものに ワインについて聞いてはいけない
酔った者たちの目の中に その輝かしい効力を見よ
ルーミーが何を言いたいかって？
要は、
考えるのはやめて、
遊ぼうよ！
Let's PLAY, shall we?
12月29日のお昼間（13:00~)に今年最後のLIVEをいたします。
私の真骨頂、Feminine & GirlyなSweetなLIVEをお届けいたします。
仕事納めとお正月準備の間の「ホッとする時間」をご一緒しませんか？
ご予約はお店のHPからどうぞ。
お問い合わせ | 大塚Welcome Back
7月29日に『AYUKO & Fukubatch』の1st シングルが配信スタートしました！
Ambient&Healingな優しい世界です。
これもまた、私の心地良いheart beat & rhythm です。
是非、お聴きになってみてください😊
Lyrics/Vocals : AYUKO Soul Quest.
https://www.ayukosaito.com
Composed : Arranged : Fukubatch
http://fukubatchmusic.com
Mastering : Masato Morisaki at Artisans Mastering
(TinyVoice, Production)
https://artisansmastering.com
＜AYUKO Soul Quest.プロフィール！＞
＊落ち着くまで何かと改訂されます（いつ落ち着くのか？！）
AYUKO 歌手
Sweet SoulなLIVEを展開中。
音楽・歌・言葉を通して皆さんにLoveを大盤振る舞い！
大好評ブログ"スピってるがフィジってる”
＜AYUkO Soul Quest.の詳しいことについてはオフィシャル・ページへ！＞
https://www.ayukosaito.com
＜聴くブログ!?＞
「Soul Quest Sound Blog」という
ラジオなようなものを勝手に作って展開しております！
このブログの調子が、そのまんま私のトークと音楽で展開されています。
このブログのカテゴリー「Sound Blog」から是非どうぞ！
クリックしてすぐに聴けるようになっています。
Instagram https://www.instagram.com/ayuko.is.here/
X: https://x.com/AyukoSaito
↓Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCZiH2XUoIk7XVpWLuowKDUA
こちらは準備中！
「不安」には2種類あると。
一つは、
『行動して解決できる不安』
例えば・・・
「今日、雨降るのかな。傘持って行った方がいいのだろうか・・・」
解決策として、天気予報をチェックするなり、
とりあえず傘も持って行く。
「喉が痛いなあ。大丈夫かなあ。」
病院に行く。
など、「情報」を得ることによって、
それら不安は解消できる。
もう一つは、
『現在解決法や答えがない不安』
そういう場合は
何か気づくべきことがある
と、その方はおっしゃっていた。
その方からは当時色々なwisdomを頂戴して、
今でもふと思い出すことがあります。
さて。
『何か気づくべきことがある』
とはどういうことでありましょうか。
それは、
実際に自分が不安に思っている事柄よりも、
なぜそれに対して不安を抱いているのか、に
気づく必要がある、ということだと思います。
今現在には解決する方法も答えもない、
ということは、
その自分が不安に思っている事柄は、
「今現在解決する必要も答えも出す必要もない」
もしくは、そもそも、
「不安になる要素はそこにはない
（つまり、自分が勝手に不安に思っている」
ということでもあると思います。
じゃあ、とりあえずそれは横に置いておいて、
なんか別の楽しいことでもして過〜ごそ！
これが正しい答えであります。
これまた言うは易しでして、
人間というのは時に
考えてもしょうがない不安だと
分かっていながら、
「その不安から離れるのが怖い」
と思ったりします。
不安だから不安に寄り添っていたいの♡
そんなラブリーな気分ではないのですが、
要はそういうことです。
そこからポーン！と手を離せられたら、
こっちのものです。
「今考えてもどーにもならないんだから、
鬱々してる暇があったら、
なんか楽しいことをした方が絶対にお得だ」
そうやって、
いい意味で不安を置き去りにして、
なんか楽しいことをすることにしたとしましょう。
そうすると。
心は穏やかで幸せな『ニュートラル』な状態へ。
因みに。
不安が好きな人たちにとっては、
そもそも彼らの「通常モード」が
「そういう不安モードである」と
無意識のところに刷り込まれていたりするので、
心が穏やかで幸せな「ニュートラルモード」が
まるでとんでもなく特別な状態だと思っているところが
きっとあるかもしれません。
でも違うのです。
本来は通常モードが
「穏やか幸せニュートラルモード」であることに、
まず変換する必要があると思います。
逆に「不安モード」こそ、
由々しき異常モードであること。
それ、あなたにとって「普通じゃない」からね。
さて、愛しき不安ちゃんのそばを離れて、
葛藤の末、
別の楽しいことでもして気分を上げてゆきますと、
正しい、通常のニュートラルモードへと戻る。
その時こそが！
頭もクリア、
そして心穏やか、
宇宙のリズムと調和し、
直観冴えまくりで、
いい〜感じで導いてもらえる。
不安ちゃんのそばにいた時には、
思いつくこともなかった、
THE TRUTH!
あなたの
真実ね。
そして、そこに『安心』がある。
よろしいですか。
そのニュートラルモードに行かずして、
ごちゃごちゃ考えても、
何も出てこないし、
それどころか、どんどん足を取られますの。
そこには答えは絶対にない。
大切な不安ちゃんの肩を持ちたい気持ちは分かる。
だがそいつは『幻想』であり、
あなたを騙しているのさ。
とにかく、まず、
「騙されたと思って」でもいいから、
そのモードから脱出する。
なんでもいいから、
意を決して脱出する。
後ろ髪を引かれながらも、
なんでもいいから「楽しい！嬉しい！」ということをする。
ニュートラルモードに到着するまで、
その楽しい！嬉しい！に騙され続けて。
（でも、その「楽しい！嬉しい！」こそ、
本当なのです。）
心がふわ〜〜っと柔らかくなった時に、
自分が勝手に不安だと思っていたことが、
やはり幻想であった、
そもそも心配する必要などない、
そのまんま置いておいて大丈夫、
そんなことに気づくはずなのです。
なぜなら、それrは
『最初から実体などない」のですから。
自分がこしらえたダミーよ、ダミー！
心穏やかで幸せである、
という状態が
「自分の本来の通常の状態である」
と心に決めて、
設定を変換してみてください。
変換したなら、
「通常の状態」から逸してしまった場合は、
ブー！ブー！ブー！と警報がなったと思って、
「通常へと戻る行動」を取る。
ゆっくりでいいですから。
（とにかく、そこにいつまでも居座らないことです）
（一つおまけで付け加えますと、
重い不安モードもそうですが、
興奮して気分が上がり過ぎている、という状態も、
通常モードから逸しているという点では同じです。）
今、ふと思いついた言葉は
軽やかさ
ニュートラルモードの感じを
どんな言葉で表現したらいいか、というのは、
多分、みなさんそれぞれが一番ご存知かと思います。
穏やか
幸せ
軽やか
ゆったり
心地いい
ワクワク
それぞれの心にピタッとくる言葉があるかと思います。
その時その時に心にピタッとくる（心が求めている）言葉・・・
その状態にしてあげるということだと思います。
実体のない不安に駆られている時、
興奮し過ぎて疲れちゃった時、
「私、今、本当はどんな気分になりたい？」
と心に聞いてみる。
そして、そんな気分になるには、
今、何をしよう？
そうやって、「戻る」のだと思います。
そしてその時にふと心に現れた答えが
本物です。
Passion of The Wild Red Mother
Poem by ジャラール・ウッディーン・ルーミー
ペルシャ語文学史上最大の神秘主義詩人
Don't ask the conscious ones about the wine
Behold the glowing effect of it in the eyes of drunks
意識のあるものに ワインについて聞いてはいけない
酔った者たちの目の中に その輝かしい効力を見よ
ルーミーが何を言いたいかって？
要は、
考えるのはやめて、
遊ぼうよ！
Let's PLAY, shall we?
12月29日のお昼間（13:00~)に今年最後のLIVEをいたします。
私の真骨頂、Feminine & GirlyなSweetなLIVEをお届けいたします。
仕事納めとお正月準備の間の「ホッとする時間」をご一緒しませんか？
ご予約はお店のHPからどうぞ。
お問い合わせ | 大塚Welcome Back
7月29日に『AYUKO & Fukubatch』の1st シングルが配信スタートしました！
Ambient&Healingな優しい世界です。
これもまた、私の心地良いheart beat & rhythm です。
是非、お聴きになってみてください😊
Lyrics/Vocals : AYUKO Soul Quest.
https://www.ayukosaito.com
Composed : Arranged : Fukubatch
http://fukubatchmusic.com
Mastering : Masato Morisaki at Artisans Mastering
(TinyVoice, Production)
https://artisansmastering.com
＜AYUKO Soul Quest.プロフィール！＞
＊落ち着くまで何かと改訂されます（いつ落ち着くのか？！）
AYUKO 歌手
Sweet SoulなLIVEを展開中。
音楽・歌・言葉を通して皆さんにLoveを大盤振る舞い！
大好評ブログ"スピってるがフィジってる”
＜AYUkO Soul Quest.の詳しいことについてはオフィシャル・ページへ！＞
https://www.ayukosaito.com
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「Soul Quest Sound Blog」という
ラジオなようなものを勝手に作って展開しております！
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クリックしてすぐに聴けるようになっています。
Instagram https://www.instagram.com/ayuko.is.here/
X: https://x.com/AyukoSaito
↓Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCZiH2XUoIk7XVpWLuowKDUA
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