≪ダイエット昼食、第三弾は何処なんですか？一汁五穀にしちゃったよ！≫
釜炊きご飯と五穀米が自慢の和の台所
これからの昼飯はいつもダイエット（従来の三分の一にする）なんですから一々
書かなくても良いと思いますが！はい。ですよね！生涯ダイエット。
と言う訳でここにしちゃいましたよ。
自宅では朝飯に焼き魚（干し物）で食べますよ。
五穀とは米・麦・豆・あわ・きび(または、ひえ)をさし、日本人が昔から主要穀物
としたもので,『五穀豊穣』の『五穀』でもあります。
普通の精白米に比べ、現代では不足しがちな各種ビタミン・ミネラル・食物繊維等
がたっぷりと含まれた穀物達なのです。
また、精白していない穀物は噛めば噛むほど独特の甘味、モチモチの食感、香りが
楽しめる上、歯と顎の健康にも貢献してくれます。
昔ながらの智恵、『医食同源』を実現してくれる五穀米は、美味しく食べながら健康
にも良い、理想の食材です。てなわですね！そうだったんですか。
良いんですよ～～
店の人が後、デザートがありますよ～あそこにありますから好きな物選んでくださいと！
