どこまで続く！ダイエット（昼）、今日はこれだぁ～！Ｗコロン風に「整いました」。

　　≪どこまで続く！ダイエット（昼）、今日のメニューはこれだぁ～整いました≫
　　　　　　　　　　　　軽食で我慢・がまん・ガマン

　　　　　　　ラーメンは屋さんは成るだけ避けて！今日は中華屋にいたしゃいました！
　　　　　　　　　大丈夫なんですか！成るだけ軽い食事を注文いたしましょう。
　　　　　　　　　ピアーサーティーが展開する中華彩菜る風龍　（フーロン）。
　　　　　　　　　先ずは飲茶から！

　 生春巻き！サーモンがメインでしたね！   中華ではお馴染みの麻婆豆腐！これ位が丁度良いですね！   鳥の唐揚げ！ スープに後はハーフチャーハン。
これだけ食べて！Ｗコロンのねずっち風にこれでお腹の中は整いました。
お後が宜しく！しゃいならあ～

ホテルの大宴会場の片隅(（檻）から大きな大太鼓の響きが鳴り渡る！

　　≪ホテルの大宴会場の片隅（檻）から大きな大太鼓の響きが鳴り渡る！≫
　　　　　ガガァガ～ガァ～ン！この音は！なんじゃぁ～～。ん・・む・・・・・

　　　　　大宴会場に人がドンドン入場してまいりますよ！暗闇からは太鼓の響きが！！
　　　　　　　まるでホテルの檻の中にいるようです！これから始まるデスマッチ！楽しみですぞ～～

幕がおりました！おおおお～～こりゃ！なんだぁ～
満杯ですね！凄い人達がステージを囲んで見ています。
だって見る所ないんだも～ん！そりゃ～そうだ！   ドンドコ演奏曲、お馴染みのマグマです！
この右辺りからカメラ（左端のスクリ～ンに試写で邪魔になるので）
がまわっているので人はいません！ カメラが近ずいてきましたよ！！
このリハーサルは当日2時間以上かけてやりましたね！打ち合わせ数回。 練習の度に幕を手作業貼りつけると言うスタッフの皆さまも大変でした。
その後、又、又、大暴れいたしましたよ！  

和太鼓道場ドンドコＨＰ　⇒　http://dondoko.org/

銀幕の世界へウエルカム！この輝きをみてやって下さい。

　　　　≪銀幕の世界へ！ウエルカムこの輝きをみてやって下さい。≫
　　　　　　　　　　自宅近くから見る海！癒されますよ！

　　　　　　一番好きな光景です！いつまでも見ていたくなりねぇ～
　　　　　　　　ストレスの世界から解放されちゃうんです。輝き！私の頭も輝いていますが。

西日が良い感じで海から反射していますよ～   太井・羽田方面を見る！！

ダイエット昼食、第三弾は何処なんですか？一汁五穀にしちゃったよ！

　　≪ダイエット昼食、第三弾は何処なんですか？一汁五穀にしちゃったよ！≫
　　　　　　　　釜炊きご飯と五穀米が自慢の和の台所

　　　　　これからの昼飯はいつもダイエット（従来の三分の一にする）なんですから一々
　　　　　　　書かなくても良いと思いますが！はい。ですよね！生涯ダイエット。
　　　　　　　と言う訳でここにしちゃいましたよ。

店内は女性好みの内装ですね！おじさんにはどうも落ち着かない。     何でも良かったんですが、これを注文です！ご飯が五穀米が決めてなんです！   鯖の煮つけ、鯖（さば）は回転寿司屋でいつも食べますね！！
自宅では朝飯に焼き魚（干し物）で食べますよ。   天ぷら！海老・しし唐・茄子！これ位がメタボ対策には丁度良いね！   肉豆腐！今までならこれの大盛りだったんですが！少なめで充分です。   五穀米、これが体に良いんです！何故かって。

　　　　　　五穀とは米・麦・豆・あわ・きび(または、ひえ)をさし、日本人が昔から主要穀物
としたもので,『五穀豊穣』の『五穀』でもあります。
　　　　　　　　　　普通の精白米に比べ、現代では不足しがちな各種ビタミン・ミネラル・食物繊維等
がたっぷりと含まれた穀物達なのです。
　　　　　　　　　また、精白していない穀物は噛めば噛むほど独特の甘味、モチモチの食感、香りが
　楽しめる上、歯と顎の健康にも貢献してくれます。
　　　　　　　　　　昔ながらの智恵、『医食同源』を実現してくれる五穀米は、美味しく食べながら健康
にも良い、理想の食材です。てなわですね！そうだったんですか。

野菜が多めの味噌汁！これも体に良さそう！   全部食べて腹八分で無く六分程度です！これでいいんですね！
良いんですよ～～
店の人が後、デザートがありますよ～あそこにありますから好きな物選んでくださいと！   数種類ありましたが！良く分からないのでこれにしちゃいました。 ゼリーですね！多分そうだったと思います！食べたんでしょう！でも良く分からない（泣）。

第8回盆太鼓日本一コンテスト！！出演者募集！

　コンテスト出演者募集！

  　≪第8回盆太鼓日本一コンテスト概要≫

　　〆切り迄　後1カ月となりましたよ。

 日時：2010年9月26日（日）
 開場：10時00分　　　　開演：10時30分
 場所：船堀タワーホール（大）江戸川区船堀　都営船堀駅前

　※部門
　１、子供の部（小学６年未満の男女混合）３０名
　２、一般女子の部（中学生以上）　　　　３０名
　３、一般男子の部（中学生以上）　　　　３０名
　４、シニア（５０歳以上の男女混合）　　２５名
　※演奏曲＆
　１、予選：曲名　東京音頭（子供の部・花笠音頭（50歳以上の男女混合）
　　　　　　　　　大東京音頭（一般男子の部）・炭坑節（一般女子の部）

　１、決勝：曲名　江戸川ふるさと音頭　　　
　　
　※審査委員
　　　　　近隣の太鼓会代表他予定、現在交渉中（５名程度）

　※表彰　　各部門　１、優勝　　　　　　　　　　　　　２、2位　　３、３位
　　　　　　　　　　　(賞状及び長胴太鼓尺５)　　　　    (賞状及び撥)

　※応募先　　〒134-0088　東京都江戸川区西葛西7-12-17－6Ｆ
　　　　　　　　　江戸川区太鼓連盟事務局　　シミズ
　　　　　　　　　携帯090-3450-4666　　mail:tj-shimizu@h2.dion.ne.jP

　※締切日　　　平成22年7月31日

この看板を用意致しました。

　　これが成功する事が一番の思いなんです。

男子決勝の様子！　1組目 男子決勝　2組目   新しくこの看板を作りましたよ！看板屋さんより確認ありました。
これで舞台が更に賑やかになりますね！楽しみです。
横８Ｍ　縦７０cm

高山植物がごく身近に見られる利尻島内！送って頂きました。

　　　≪高山植物がごく身近に見られる利尻島内！送って頂きました。≫
　　　　　　　　　　　利尻島へ旅をされました。第二弾　植物編

　　　　　　九州写真家の岡橋さんが第二弾を送られてきましたので早速掲載させて頂きます。
　　　　　　　短い夏の間に島のあちこちで高山植物が花開くことから「花の浮島」というキャッチフ
　　　　　　　　レーズで語られることも多いです。

　　　　　　　　北緯45度を越えるという高緯度に位置することから、本州などでは標高2,000mを越
　　　　　　　　える所にしか咲かない高山植物が平地で見られるのが利尻島と礼文島の特徴。
　　　　　　　　島独特の固有種も存在します。

ヒオウギアヤマ！普段はお目にかかる事はできませんね！   名前が分かりましぇ～ん！見るだけに致しましょう！   アナマスミレ   色々とあるもんですね！   こんなのもありますよ！名前が分かると良いんですが！   エゾキスゲ！        高山植物は中々見られないので新鮮そのものですね！   なんでしょうね！掲載するなら勉強位して来なさ～い！
本当ですね！しゃいなら！