３月１９日 ランニング

今日は休もう・・・という声がある。

ちょっとだけ張り切ったのか足に疲労がでてる


休んでもいいか・・・という声が聞こえる。

３日坊主は避けたいので重たい腰をあげた。あげれた。


スタートする前に側面伸ばしのストレッチをしてみた。片方ずつ約３０で計１分ほど

みゆき通り経由の裏山手道をジョグメイン。
歩いてもよかったがほぼジョグ。登り坂は歩きを加える


時間は３５分くらいかな。

帰りはクールダウンがてらスーパーに寄って豆乳を買い、歩いて帰る。



今日の収穫は・・・姿勢を意識。豆乳で健康ってところ