３月２０日 ランニング

ウォーキングは行なわず。

昨晩はストレスからか寝ることができず。仕事でも気が張りすぎて最後はクタクタであった。


疲れた心身で歩いても…と気乗りせず今日はストレッチ。

「体幹で走る！ランニングブック」を図書館で借りてたので実践するが、姿勢とバランスが悪すぎ！


スタミナをつけるよりも体の歪みを矯正するも先々必要と感じた。