３月２１日 ランニング

ストレッチを行なう。

ジョグで崎の湯経由の白良湯へ。

姿勢意識で。
骨盤まで足と意識して。
かかと着地で地面を押し上げて。
肘はひいて。

重心で動きが安定する・・・ような気がした。

まだまだ柔軟性はないからイマイチだけどボチボチと

３０分ほどジョグ。

久々に温泉入って足伸ばしてリラックスした。


今日は熟睡できるだろう