６月９日

久しぶりにジムへ行った。


走る気がなく、ストレッチをメインで行なって、トレッドミルでウォーク・・・


歩いてると物足りなくなってスピードをあげて結局走った。

時間間際まで


３０分ほどのＲｕｎとＷａｌｋ


そのあとプールで、スイム＆ウォーク。約２０ほど


以前の自分はほぼ毎日、これ以上の運動をしていたのだからスゴかったんだ・・・と感心する。


必死にならなくても、ボチボチと続けれたらいいのだがね