坂路 ＋ 馬なり ＋ プール 調教

通勤にて　心臓破りの坂　を　走覇！　登りで　約３０分


ジムで閉店前　　約６Ｋｍの距離　　　３３分走行


プールで　レンジ・ウォーク・平泳ぎ・背泳ぎもどき　約３０分　




汗かいてガンバってるけど　なかなか痩せない　　

ウシ体型、カモシカになるには　まだ遠い　・・・　現在　６８．３Ｋｇ


あと１週間　で　形になってほしい