活力

ランニング

６０分　１０．７７Ｋｍ　走行　　消費カロリー　８０７Ｋcal



走り終えてからも余力あり！　１０Ｋｍ・１時間を走れる力がついた！と実感できた

１５Ｋｍの距離は出きるだろうが、壁かもしれない



そういえば昨日から、何もしてなくても　体脂肪が燃えてるような感じで　体から力がでてくる感覚があった。


目つきが違う　力がある！　・・・　なんて言われたが　普段は腐ってるってことか？

顔がこけてる？　・・・　なんて言われたが　体重も腹回りも変わらず　６８．５Ｋｇ


９０～１２０分のＬＳＤ、１５～２０Ｋｍ　走りきれたら仕上がり上々だろう


次の休みに挑戦してみたい