だんだん、コツがわかるようになってきました。
朝、起きてちょいしたら、少しさがってます。 なぜ？
朝食は、朝ジュース（バナナ、ニンジン、製茶←野菜が無くなったので、牛乳）
３パックの納豆、豆腐を１個づつ、卵１個
朝ジュースを先にしたので、納豆の量が２個から１個に減りました。
＊血糖値の上りが遅くなりました
昼食 十割そば なんとなく、ピークが低くなった気がします
夕食 ポムの樹で”カニコロッケ＋オムライス （←Sサイズが普通盛り）
なぜか、血糖値の立ち上がりまでが遅くなってます
奥さん！ ついに、携帯と連携するようにしてしまいました。名前、メルアド、生年月日、身長、体重を登録するので、データ盗まれているかも 苦笑
データをPCに取り込める方法が無いかなと探しています
雨だし、事務仕事も飽きたので、あきる野で映画
イオンモールの”ポムの樹”でカニコロッケ＋オムライス
次はこれを観ようと
高層ビルの火事の中、妊婦は助かるか？ 確認しにいかないと
例によって、ここは、ポスターがほぼ皆無です
２００年前は、こんなもんです。
モノクロ（２か所カラー）ですが、フイルム（銀板）のモノクロじゃないので、色が平板です。
よくできてる映画です
スマートウオッチで遊ぼうシリーズ（そんなシない）ない）３日目です
奥さん喜んでください 少し対策がわかりました
左から１本目の黒い線
朝食 先に朝ジュース 人参、バナナ、少しほうれん草、
その後に、納豆と卵
今までの５年間の順番の逆にしてみました
巷間の通り、野菜類を先に摂ると、血糖値の上昇が遅くなり、少しですがピーク値も下がる気がします。
左から２本目の黒い線
昼食 お高いハムを先に、その後、十割そば（めんつゆ）
若干ですが、血糖値のピークが下がってる気がします
左から３本目の黒い線
夕食 冷凍餃子とアジと最後のほうれん草 ⇒ 同じフライパンに放り込んでます
血糖値の上り始めが遅い気がします。
奥さん大変です！ 今期のほうれん草が終わり、畑に野菜類が無いです。明日どうしよう！！！！！
昨日の続きです。
奥さん ほぼ実験状態です 苦笑
左から１本目の黒線
朝食
３個パックの豆腐１個
３個パックの納豆２個と卵１個で混ぜ混ぜして電子レンジで３分
左から２本目の黒線
昼食
出先で購入したパン
カレーパン、はちみつバターパン、豆の入ったパン
＊１本目の方がピークの血糖値が若干高いです
左から３本目の黒線
実験には空腹がともなうので、ここで朝ジュース（笑）
人参２本、バナナ、牛乳の朝ジュース
＊血糖値の立ち上がりが遅いです
左から４本目の黒線
夕食 ２１時前には夕食終わりたいし、空腹で、出先のスーパーで購入の かつ丼とコロッケ（油ばっかりじゃんか、少し甘め 大丈夫か！）
＊現在、３つ目の山が少し下がり始めているところです。
いまのところ、食べる量に関係ないかもです。
朝ジュースは、立ち上がりが遅くなってます
この５年間返せ！って言いたいのは、５割以上の蕎麦、朝の納豆と卵
実験は続く 苦笑
４月１２日UPの藤の花、奥さん喜んでください 満開になりました 喜びの舞！！！！！
我が家の２０年くらい前に足利フラワーパークで買ってきた、長い花の白い藤
多分、咲かないなら切ってしまうぞ！と脅かしたのが効いたのでしょう
全部で４房でした
奥さん 日が入りやすいように枝をカットしてたら、１房カットしてしまいました。
そこで仏壇に なむーーーーーー！
手と比べても長い！
４月１２日UPの藤の花、奥さん喜んでください 満開になりました 喜びの舞！！！！！
我が家の２０年くらい前に足利フラワーパークで買ってきた、長い花の白い藤
多分、咲かないなら切ってしまうぞ！と脅かしたのが効いたのでしょう
１２日から毎日撮影してました。
花（つぼみ）が全部ついていて、長くなりながら、元から咲いていくんですね
満開です
良かったよかった！
不要だからといただいた１００Lの水タンク
下側の排水用の蓋が、もげてます
樹脂の蛇口がついていたようです
当方は、水漏れしなくなればよいので、いろいろ考えたけど、
ネジねじのものでも数百円投資！
油性ペンの蓋がはまりそう（まだ、油性ペン使ってるし）
樹脂板とかゴム板をカットして貼り付けでも、板も接着剤も手持ちが無い！
孫から、スマートボールを取り上げまして（いじわるジジィ！）
少し柔らか目のスマートボールを無理くり、のどに詰まらせてみました 苦笑
これで上手くいくか？？？？？？？とかなるか
多少ですが、内側から水圧かかるし、なん！！！！！！！
こんなもん、多少の水漏れは許容範囲！！！！
これはベタです。なんとなく懐かしい感じがする日本語（笑）
しかし、このごろこの手が多くなりました。コロナ禍終焉だから？ 景気が悪くなったから？
固定電話へも、何々すると経費が半額になります。ってのが多くなりましたね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ソーラーと蓄電池を設置すると、電気代が半分になります。
電気料金のわかるもの手元にご用意できますか？
設置費用は、その安くなった分くらいを（ローンで）お支払いいただければ
おねいちゃんへ
結局、家から出るお金は一緒じゃねえか！
名簿はどうした （古い電話帳からとか、端から番号を替えながら とかの回答が多い）
こんなヤクザな仕事やめな！と切る 苦笑
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
件名 【楽天市場】会員支払い情報は期限切れです
差出人 楽天カード株式会社 <jm@service.略>
本文
尊敬する楽天会員様。
様っていかにも隣の国的な使い方 笑
楽天このごろ使ってませんから！！！！！ 笑
楽天市場に予約した請求書の住所情報が期限切れです。クレジットカードの所有者であることを確認できず、発送住所が正しいかどうかも確認できません。楽天市場にログインして支払い情報と住所を更新してください。
今アカウントを確認できます。
確認
注意！私たちがあなたの情報を確認するまで、あなたは私たちのサイトで買い物をすることはできません。できるだけ早くあなたの情報を更新してください。情報を更新した後、私たちはあなたのアカウントの使用を再開します
----------------------------------------------------------------------
※本メールは楽天市場から自動的に送信されています。
※本メールに心当たりがない方は、お手数ですがお問い合わせ先まで
ご連絡いただきますよう、お願い申しあげます。
※本メールへの返信は受付いたしておりません。
----------------------------------------------------------------------
どうぞよろしくお願いいたします。
【配信元】
Copyright (C) Rakuten Co., Ltd. All Rights Reserved.
こんなの初めてです 同じものが２個も続々と 笑
この銀行自身は本当にあるんですね。このメールから検索して知った
件名 【重要・緊急】auじぶん銀行が不正利用を検知
差出人 auじぶん銀行 <au略@jibunbank.co.jp>
いつもauじぶん銀行をご利用いただきありがとうございます。
auじぶん銀行が不正利用を検知・判断したので、お客様のauじぶん銀行は取引サービスが利用停止しました。
不正利用による被害拡大を防止のだめ、ご本人に確認して、取引サービスの限制を解除してください。。
下記のボタンから専用サイトにアクセスし、本人確認を行ってください。
だーーーからご利用してませんし、本人確認しませんから 笑
▶️本人確認
------------------------------------
本メールがご自身宛でない場合、他の方が誤って同じメールアドレスを登録したものと考えられます。
配信停止のお手続きをさせていただきますので、メール本文を削除せず、件名を「宛先の間違い」と修正のうえ、ご返信をお願いいたします。
------------------------------------
だーーーから返信しませんから 笑
auじぶん銀行株式会社
登録金融機関：関東財務局長（登金）第652号
加入協会：日本証券業協会、一般社団法人金融先物取引業協会
権威付けしてますねぇ！ 笑
====================================
Copyright © au Jibun Bank Corporation. All rights reserved.
スマートウォッチ の続きです。
本日、血糖値に注目してみました。 ぶっちやけ精度不明ですけど
なに食べても無駄 つまり効果ないんじゃないか？？？？
左から１本目の黒線
朝食 人参２本、バナナ、牛乳の朝ジュース
３個パックの豆腐１個
３個パックの納豆２個と卵１個で混ぜ混ぜして電子レンジで３分
米とか食べてないのに、血糖値は上がる
左から２本目の黒線
昼食 十割そば、めんつゆ
やっぱり上がる
左から３本目の黒線
おやつ 空腹になったのでお高いソーセージ 湯煎した４本
これは、上がらなかった
左から４本目の黒線
夕食 ほうれん草どっさり、お高いソーセージ たっぷりと炒めた
やっぱり上がる
何食べてもピークは結構上がってるってことで、巷の俗説は効果ないのかも
