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みなさん、こんにちは♬
ダイエットトレーニングジム エクラル、管理栄養士のモーリーです(^^)☆
初めまして！
今日からこのブログ更新の担当となりました～～～拍手(笑)
さて！早速ですが、本題に入っていきましょう！
本日は、
“実は栄養が豊富!!美容効果あり!!のパクチーのお話”
パクチーは、独特の香りがすることから、苦手～！と大半の方から避けられがち・・・
一方、パクチー好きな方にはすっごく好まれていますよね！
これほど好き嫌いが分かれる食材はあるでしょうか（笑）
パクチーについて、簡単に解説します！
セリ科の一年草であるパクチーには、なんと別名があるのです！！
タイでは「パクチー」と呼ばれるこの植物は、
英語では「コリアンダー」、中国では「香菜（シャンサイ／ツァンツァイ）」と呼ばれています(@_@)！
ご存じでしたでしょうか？？
そんなパクチーの効果ですが、実は、、、
デトックス効果とアンチエイジング効果があるのです！！！
デトックス効果
デトックスとは体内の毒素を、体外に排出する働きのことです。
デトックスにより、お肌や頭皮の不調が改善される効果が期待できます♪
アンチエイジング効果
パクチーには、体内に活性酸素が増えるの抑えてくれる効果があります。
活性酸素が体内に増えるとシミやしわ・動脈硬化・がん・糖尿病
などの原因になると言われています。
パクチーは、活性酸素を防ぐ抗酸化作用に、非常に優れた野菜です(^^)
また、パクチーは栄養が豊富な香草で、ビタミンA、B2、C、Eなどなど、、
健康・美容効果があるビタミン類がたくさん含まれています(^^♪
さらに、あの独特の香り。あの香りによって、
食欲増進や消化器官の活性化などの効果が期待できます♪
しかし！ 人によっては、食べ過ぎによる副作用もあるのです
腹痛・下痢・頭痛・気分が悪くなる
などの症状があげられます。
パクチーは食べ過ぎなければ、様々な効果をもたらしてくれます。
嫌いな人は仕方ないですが、食べず嫌いの方はこれを機に
一度召し上がってみてはいかがでしょうか♪
この様に、エクラルでは、
トレーニングをはじめ、プチ❗️ダイエット情報や健康食事アドバイスをカウンセリングも含め
させていただいております！(^O^)
ご興味のある方は❗️ ぜひ❗️❗️
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