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皆さん、こんばんは～
エクラルのモーリーです!(^^)!
1週間の始まりがあいにくのお天気ですが、
いかがお過ごしでしょうか？
本日は、 “奇跡の美肌成分が！スイカのお話”
をお届けしてまいります
スイカはほとんどが水分で出来てるし、栄養なんかあるの？？
なんて思っている方が大半かと思われますが、
実は、スイカには、美肌に効果的な栄養がすごく豊富なのです
スイカには、女性に嬉しい3つの有効成分がたっぷり含まれています♪
リコピン
トマトの有効成分として有名な栄養素。
アンチエイジングのための抗酸化力が超強力で、スイカにはトマトの1.4倍のリコピンが含まれています。
昨年、トマトジュースダイエットがブームになりましたが、リコピンには体脂肪燃焼効果も！
β-カロテン
人参などの緑黄色野菜に多く含まれる栄養素で、スイカにもたっぷり含まれています。
ビタミンAとして機能し、肌の老化やガンを予防！
カリウム
体内の水分量を調整する栄養素。
スイカはリンゴよりも多くのカリウムを含み、むくみや熱中症、夏バテ防止などに効果を発揮！
スイカには、もう一つ、他の野菜や果物にはほとんど含まれない、奇跡の美容成分“シトルリン”が含まれています。
シトルリンとは、血管を若返らせ、血流を改善する効果があるスーパーアミノ酸。
冷え性やむくみの改善に役立ちます♪
また、抗酸化作用や、コラーゲンの分解を抑える効果があるため、肌を保湿したり、紫外線から肌を守る効果も！
つまり、シトルリンは、血色の良い、むくみのないスッキリ美肌へ導いてくれるのです(^_-)-☆
皆さんの想像以上に、スイカは栄養が豊富で、たくさんの効果を発揮してくれます
これからの季節、スーパーに並ぶことが増えるので、
ぜひ、手に取って食べてみてはいかがでしょうか
明日は、 “スイカの効果的な食べ方”についてご紹介いたします(^O^)／
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