PM7時練習開始時は、曇りだったが、スピード練習４00ｍ×８～１０周（レスト200ｍ）の時、雨が強くなってきた。
1周目1分44秒で走った後、徐々に1分52秒まで落ちた。汗と雨が目に入って痛かった。8周目の頃には、タータントラックがびしょびしょで走り辛かった。8周目1分49秒まで上げて終えた。
昨日もＯコーチのアドバイスを受ける。「スピード練習の時は、マラソンと違って腕振りと足の動きを大きくしなさい」と言われた。そのように「大きく、大きく」と頭に入れて走ってみた。
来週は、遅番勤務のため丸スタの練習は、お休みだ。2週間後の練習会は、きついだろうなあ～
