町の至る所でセイタカアワダチソウを見かける。秋だなあ〜
昨日は、夕方5時から瀬戸大橋記念公園まで10キロ走る。
昨晩は、V6ミュージックステーション最後のステージを視る。長く活躍していたアイドルも終わりを迎えるのか・・・国民投票で1位になった『over』素敵な曲だった!
『あふれる情熱を胸に抱きしめて歩き始めよう』
今日は、遅番勤務のためいつも通り聖通寺山を２往復する。毎週月曜日、スピード練習をする事にしているが、今週は、フルの翌日で出来なかった。なので今朝、坂ダッシュ５本した。まあまあ調子良く３本目から、39秒、36秒、36秒と走れた。最大心拍数147だった。
