丸スタ練習会5000m

年内最後の競技場使用だから、ちょっと気合いを入れて5000mスピード走をした。私より速いHさんが昨日もペースメーカーになってくれて頑張って付いて行ったが、ラスト1周で引き離されてしまった。タイム24分24秒で25分以内でゴールできた!最大心拍数174でラスト1周は、気分が悪くなった。

日曜日は、周回10周だ!７.８.９周目のペースダウンを如何に抑えるかがネックだろう。野口みずきさんのように頭の中に曲を流そうかな〜『ロッキー』の曲が良いかな〜頑張ろう!