今日は、気温3℃で風が強く激寒だ。でも、1月の満月『ウルフムーン』が輝いている!月を愛でながら走れるのが夜ランの良いところだ!今日のメニューは、1000m×3〜5本
寒すぎて足が動かない。1本目5分57秒遅すぎる。2.3.4本目もほぼ6分ペースで5本目、Mさんが「風よけになってあげるよ」とペースメーカーをしてくれた。5本目はお陰で楽に走れて5分42秒だった。6キロ5分54秒ペース、平均心拍数147だった。アップとスピード練習を合わせて11キロ走った。寒かった～
来週は、丸亀国際ハーフマラソンの準備のため競技場が使えなくお休みとなる。
