玄米菜食のタコライスを作ってみました♪
ご飯が見えないほどの野菜になりましたが、玄米をタコスパイス炒めご飯に、その上に納豆と、お野菜です。
今年の夏は、若い子達と海にいく約束をしたので、明日からデトックスで、ファスティングと玄米菜食します♪
体調によりますが、
4月12日～14日はファスティング
15日～17日は玄米お粥
18日～21日は七号食(玄米だけ)
22日～24日は六号食(玄米と具無しお味噌汁)
25日～27日は五号食(玄米と野菜のお味噌汁)
口にできるのは、
ファスティング時は玄米甘酒とお水、ノンカフェインのお茶。
あとは、基本、玄米甘酒、玄米、ごま塩、梅干し、たくあん、お水とノンカフェインお茶です。
そのあと、しばらくは玄米菜食にします♪
前回の七号食をしてから、すごく体の調子が良く、体も変わってきていました。年末から好きなように食べていたので、体重は少し増えてますが、サイズがほとんど変わらないのは、コンディショニングのおかげかもしれません♪
7月にはビキニになれるくらい、若者達と遊ぶ為に頑張ります♪
