股関節や腰がゆがんでいると、
めぐりが良くなくなり、痛みが出たり、老廃物が貯まったりします。
ひねる動きで、ゆがみを取り除き、
老廃物を流して、めぐりの良い体を作って行きましょう♪
気持ち良く伸びる開脚で床に座ります。
まずは、小さな動きで股関節にひねりを加えます。
なれてきたら、ひざを曲げてひねりを大きくしていきます。
この動きで、外側、内側のもも、股関節のねじれが解消され、めぐりがよくなることを期待します♪
腰痛改善にも期待できます♪
"股関節のひねりコンディショニング♪" を YouTube で見る
https://youtu.be/QL7UT1ODTZo
美と健康の体質改善♪
ReBornConditioning♪
女優力♪
