あともう少しなんだけどなあ・・・

3月ころに痛めた膝、ここに来てだいぶ回復してきた感があります。まず普通に歩ける様になってきたし、仕事でも1万3千歩くらいまでは持つ様になってきています。
以前は1万歩を超えてくると「足が終わる（笑）」と言わんばかりに、膝周りの筋肉がじわっと痛くなってきました。
車を運転していても、30分くらいすると左の膝（今回の震源）周りがじりじりと痛くなってきたりしていました。コロナ禍で長距離の運転の必要がなくて助かりました。
それが今週に入った頃からは、それもだいぶ影を潜めてきています。普通にさいたま新都心にまで運転して行って（GWころはまだ膝周りがかなり怪しかった）も大丈夫になりました。
まだ正座としゃがむ動作はできませんが、それもかなり改善されてきています。膝周りの筋トレと、太ももの前部の筋トレの効果が、だんだんとみて取れる様になってきています。
日々の仕事をこなしながらなので、一気に治る様な事はないと思っていましたが、じわじわと改善されてきているのがわかると、やはり嬉しいものです。
試しに会社の非常階段を、降りてみる事にしました。するとまだ手すりの必要はあるものの、手放しの状態で降りることもできる様になってきました♪
これはイイぞ！と、今度は階段を登ろうとしましたが、数段登ったところでひざ痛が出てきてしまい、登る方はもう少しかかりそうです。
ここで慌てて失敗でもしたら、元の木阿弥です。椅子に座った状態で足を上げて伸ばした状態で止める動作（初期は20秒くらいしかできなかったものが今では40秒まできた♪）と馬歩で膝周りをもう少し鍛えないとですね。
一歩一歩にしか過ぎませんが、確実に膝は元に戻りつつある事を実感しながら・・・♪