朝からスッキリ晴れた日に、なんと屋内での有酸素トレーニングに出発！
館内は写真も動画も撮影禁止とのことなので、残念ながら施設やトレーニング姿は無し。
手始めにエアロバイクで軽く汗を流すことに。
イメージはこんなマシン。
ペダルに足を掛けて踏む・・・回す・・・走る？・・・！
１５分位でタイムオーバー、結構太ももの筋肉が張ってきたところでクールダウン。
後を振り返るとボルダリングの壁には誰も張り付いていなかったので、即チャレンジ。
以前行ったボルダリングジムと違い１面しかなくホールドも少ない品祖な壁。
しかも初級者向けのルートは少なく、垂直の壁は３分の１のスペース。
残り３分の２は途中からオーバーハングになっているが、コースも傾斜も設定が悪く
ホールドの形も悪いので初心者がトレーニングに楽しめる壁ではない。
ボルダリングジムには１０面以上の壁があるので１面しかないここの壁ではこのような
作り方をするしか無いのかもしれない。中途半端でとても残念だ。
本日のラストメニューは、ランニングマシンで軽く汗を流すことにした。
イメージはこんな感じ。
速度は普通、５％の傾斜をつけて歩く・・・走る・・・歩く！
終了時間の記入を忘れていたのと、空き待ちの人がいたので、その時点で終了。
今回はたまたまよい天気の日に来たけど、雨天の時にトレーニングするにはいいかな。